Deine Entgiftungsreise mit Ayurveda Kompass

Ein wunderbares Buch, dass du als Taschenbuch oder eBook bestellen kannst. 282 Seiten mit ausführlich beschriebenen Maßnahmen für deinen persönlichen Reset-Button. Das Buch kann auch als Vorbereitung zur Dosha-Typ Bestimmung dienen, für die jährliche Reinigung, als Vorbereitung zur Panchakarma Kur, als Begleitung für Yoga-Studios und Begleitung von Ayurveda Therapien für nachhaltige kleine Schritte. 

Deine Entgiftungsreise mit Ayurveda Kompass habe ich als Arbeitsbuch entworfen, damit sich jeder Leser und Leserin die einfachen Schritte selbst zusammenstellen kann. 

Diese spannende Reise führt dich durch fünf zentrale Stationen der ayurvedischen Entgiftung. Doch bevor es losgeht, bekommst du einen praktischen Wegweiser und eine inspirierende Reisebegleiterin an die Hand. Sie helfen dir, den Überblick zu behalten, motivieren dich und sorgen dafür, dass du genug Raum findest, um deine ganz eigene Detox-Reise in deinen Alltag zu integrieren.

Schritt für Schritt erwarten dich fundiertes Wissen, einfache Anleitungen und wertvolle Tipps, die du direkt umsetzen kannst.

Was dich im Buch erwartet:

✅ Ayurveda-Grundlagen – verständlich & alltagstauglich
Egal, ob du Ayurveda-Neuling bist oder schon Erfahrung hast: dieses Buch überrascht dich mit neuen Perspektiven.
✅ Flexibel anpassbare Detox-Methoden
Kein starrer Plan! Du bestimmst, wie intensiv und in welchem Tempo du deine Entgiftungsreise gestaltest.
✅ Ernährungstipps & praktische Anleitungen
Hier geht es nicht nur um Rezepte, sondern vor allem um das Warum. Du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielst.
✅ Inspiration für ein achtsames Leben
Probieren, entdecken und anpassen! Du kannst dir genau das heraussuchen, was zu dir passt. Selbst wenn ein Rezept nicht deinem Geschmack entspricht, gibt es immer eine Alternative!

📖 Das Buch ist im Handel als Taschenbuch oder eBook erhältlich! Du kannst es bei der Buchhandlung deiner Wahl erhalten oder du nutzt die Online-Bestellung. 4 von den Anbietern (inkl. BoD oben) habe ich dir hier verlinkt.

Du hast Fragen zum Buch? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht oder höre dir die Podcastserie: "Sag Ja zum Leben und diene Dir selbst!"  an. Darin findest du einige der Gewürze und Atemübungen sowie weitere Angaben zum Buch.

Kundenrezension

Auszug von Sarah auf amazon:
...Wichtig war mir, dass ich Anregungen bekomme und keine Anweisungen oder Maßregelungen. Da habe ich mich durch den empathischen Schreibstil der Autorin sehr abgeholt gefühlt. Durch das Buch begleitet ein Reiseguide namens Billy. Das finde ich sehr auflockernd und kurzweilig. Ich würde das Buch daher jederzeit wieder bestellen.

Auszug Janine auf amazon:
... Ich selbst nutze es als Ergänzung für meine regelmäßige Darmreinigung. Weil der Kompass Bewusstsein und Übungen, Rezepte und vieles mehr beinhaltet. Lohnt sich!

Auszug von tivoli_700 aus LovelyBooks:
...Es ist nachvollziehbar aufgebaut: Einleitung (Begrüßung/behutsames Abholen) - Theorie (Wissen) - Praxis (Einkauf, Vorbereitung, Vorschläge/Anleitung zur Durchführung) - Schlussteil (Informationen/Vokabeln/Raum für Notizen). Wann immer ich mich mit dem Buch beschäftigt habe, hatte ich das Gefühl, mir etwas Gutes zu tun. Der Inhalt hat sich mir als Ayurveda-"Anfänger" mit Leichtigkeit genähert, dennoch wurde mir klar, dass ich mich bewusst zu dieser Reise entscheiden muss, ...