Geistige Konstitutionen
Die Gunas (energetische, geistige Wirkprinzipien) sind drei grundlegende Qualitäten oder Eigenschaften, die alle Materie und Energie umgeben und durchdringen. Sie beeinflussen sowohl unsere physische als auch unsere mentale Gesundheit.
Die drei Gunas heißen Sattva, Rajas und Tamas.
Sattva
zeichnet sich mit Eigenschaften wie Klarheit, Ausgeglichenheit, Reinheit und Harmonie aus.
Sattva steht für Ruhe, Zufriedenheit und Verständnis.
Wenn du viel Sattva in dir trägst, fühlst du dich friedlich, glücklich und erfüllt. Du hast klare Gedanken und eine positive Einstellung.
Sattva wird gefördert durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Meditation und einen bewussten Lebensstil.
Rajas
zeichnet sich mit Eigenschaften wie Aktivität, Bewegung, Antrieb und Leidenschaft aus.
Rajas steht für Energie, Dynamik und Anstrengung.
Wenn du viel Rajas in dir trägst, bist du motiviert, kreativ und produktiv. Du bist bereit, neue Herausforderungen anzunehmen und deine Ziele zu verfolgen.
Rajas kann jedoch auch zu Unruhe, Stress und übermäßiger Aktivität führen. Der Ausgleich erfolgt durch Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit.
Tamas
zeichnet sich mit Eigenschaften wie Trägheit, Dunkelheit, Unwissenheit und Stagnation aus.
Tamas steht für Trägheit, Unbeweglichkeit und Starrheit.
Wenn du viel Tamas in dir trägst, fühlst du dich lethargisch, deprimiert und unmotiviert. Du neigst dazu, in alten Gewohnheiten festzustecken und dich von deinen Zielen und Träumen abzuwenden. Tamas kann durch körperliche Aktivität, geistige Disziplin und eine gesunde Ernährung bekämpft werden.
Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen den drei Gunas zu finden, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten.
Das Ayurveda empfiehlt verschiedene Praktiken wie Yoga, Meditation, Atemübungen, gesunde
Ernährung und Empfehlungen für deinen Alltag, um das Gleichgewicht der Gunas zu fördern.
Indem du deine Lebensweise entsprechend anpasst und vorrangig Sattva gefördert wird, kannst du ein harmonisches und erfülltes Leben führen.
Wenn dich gerade die geistige Konstitution besonders interessiert, nehme gerne Kontakt mit mir auf.